银屑病的人体抗免疫吃啥

银屑病是一种慢性、非传染性的皮肤疾病，它的发生与人体免疫调节失衡有密切关系。由于免疫系统的异常反应，皮肤细胞的过度增生和大量积累，形成红、白、银色鳞片。

因此，银屑病患者在日常饮食中应注意多摄入一些可以改善免疫系统功能的食物，如以下几种：

1. 高纤维食物：蔬菜和水果等高纤维食物是保持免疫系统正常功能的关键之一。其中像苹果、芹菜、胡萝卜等富含纤维素、维生素和矿物质，可以提供丰富的营养。此外，可以选择全谷类食品，如全麦面包、糙米、燕麦等。

2. 黄绿色蔬菜：黄绿色蔬菜如菠菜、油菜、芦笋等，含有β胡萝卜素等丰富的抗氧化物质，可以帮助抵御自由基对人体健康的损害，同时也能增强免疫系统的功能。

3. 高脂鱼类：像三文鱼、鲑鱼等富含ω-3不饱和脂肪酸的鱼肉，可以提高人体对细胞膜的质量和流动性，增强免疫系统。

4. 鸡肉、豆类、鸡蛋、坚果等食物，可以提供充足的蛋白质和其他营养素，为免疫细胞提供能量和营养物品，支持正常的免疫功能。

5. 发酵类食品：如酸奶、酸菜等，因其中富含益生菌可以改善肠道微生物的平衡，进而帮助调节免疫系统。

总的来说，银屑病患者在饮食中应以清淡、易消化、营养丰富的食材为主，加强多样化的膳食和健康的生活方式。这也是预防和治疗银屑病的有效方法之一。同时，保持心情愉快、适量运动、作息正常以及避免吸烟等恶习也是非常重要的。