银屑病自我治疗

银屑病是一种常见的免疫性疾病，通常表现为皮肤上出现红、厚、鳞状的斑块或者斑点，会引起患者身心方面的负担。银屑病治疗需要时间和专业医生的治疗，但是患者也可以在自我日常护理中较为成功地控制症状。

以下是银屑病自我治疗的建议：

1. 控制饮食

银屑病患者需要关注自己的饮食习惯，避免摄入过多的糖类和淀粉质。此外，还应该多摄入富含Omega-3脂肪酸和维生素D的食物，例如深海鱼类、坚果和叶菜类。

2. 保持皮肤清洁干燥

银屑病患者应该保持皮肤清洁干燥，避免汗液过多的积累。应该每天用温水洗澡并用温柔的毛巾擦拭干燥，以避免刺激斑块产生痒感和炎症。在清洁皮肤时，不要使用含有碱性成分的肥皂等洗涤剂。

3. 多晒太阳

太阳可以为银屑病皮肤提供足够的维生素D，对于减轻症状非常有帮助。因此，银屑病患者可以适量在户外晒太阳。建议每天早上或傍晚的时间，晒5分钟至15分钟，选择过滤紫外线的衣物以及防晒霜保护肌肤。

4. 适当锻炼

适量的身体锻炼可以促进血液循环，强化免疫系统，从而有助于控制银屑病的症状。建议选择低强度的体育锻炼，如游泳、散步、瑜伽等。

5. 避免刺激

银屑病患者应该避免皮肤过度摩擦或受刺激。在穿衣服时应该选择透气宽松的衣物。还应避免过度使用化妆品和香水等刺激物。

6. 管理心理压力

银屑病有时会对患者的心理产生负面影响，引起焦虑、抑郁等情绪。因此，适当的心理疏导和放松方法也是银屑病自我治疗的重要一环。可以尝试做些轻松的运动，如冥想、瑜伽或听音乐放松。

7. 定期复查

银屑病患者需要定期到正规医院去复查，确保身体状况符合医生的预期。如果症状有所恶化，应该及时咨询专业医生的建议。

银屑病的治疗需要长时间的耐心和专业的医疗帮助，但患者也可以在日常生活中采取自我治疗的方法来减轻症状和控制发展。

银屑病自我治疗具体介绍

1.遵义市播州区人民医院

遵义市播州区人民医院三级、综合医院、公立、医保定点，遵义市播州区人民医院，伴随黔北地区的发展，尤其是改革开放的四十年以来，遵义市播州区人民医院（原遵义县人民医院）也在不断成长，从引资、创新、立项、践行，到规模拓展、流程优化，效益明显，影响广泛。这既是医院管理、服务、技术、质控的成功实践，1951年由中共遵义县委、县人民政府主导建立，2021年成为一所三级乙等综合医院文化的传承经典。

2.习水县人民医院

习水县人民医院三级、综合医院、公立、医保定点，习水县人民医院，习水县人民医院是集医疗、教学、科研、康复、预防保健、业务指导为一体的县级综合性医院。承担全县近70万人民的防病治病任务。属"国家二级乙等医院"，"爱婴医院"，"贵州省高等医药院校教学实习医院"，"贵州省模范职工之家"，"贵州省院务公开先进单位"，"贵州省三八红旗先进集体"，"遵义市市级文明单位"，"遵义市医疗质量管理先进单位"。

3.遵义市第五人民医院

遵义市第五人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，遵义市第五人民医院，遵义市第五人民医院（遵义医专附院）位于遵义市红花岗区银河路290号，环境幽雅、绿树成荫，是遵义市仅有的生态园林式医院，是南部城区唯一集医疗、教学、科研为一体的国家二级甲等综合医院。医院创建于1974年，原名遵义铁路医院，2007年更名为遵义医药高等专科学校附属医院，2012年更名为遵义市第五人民医院（遵义医药高等专科学校附属医院）。医院曾先后荣获遵义市“爱婴医院”、“百姓放心医院”、“医德医风示范医院”等光荣称号。医院2016年成为

4.余庆县人民医院

余庆县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，余庆县人民医院，余庆县人民医院，创立于1938年，现已发展成一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的二级甲等综合医院，位于遵义、铜仁、黔南、黔东南四地州市结合部，服务半径达100余公里，服务人口约80余万。

5.道真县人民医院

道真县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，道真县人民医院，道真自治县人民医院始建于1942年，建院七十余年来，通过几代人的努力，医院不断地发展壮大，2011年被省卫计委授予“二级甲等综合医院”称号。医院占地面积33300平方米，建筑面积23391.7平方米。现有在岗职工800余人，其中正高职称7人，副高职称46人，中级职称98人，有硕士研究生5人。编制床位500张，实际开放床位800张。

6.正安县人民医院

正安县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，正安县人民医院，正安县人民医院位于正安县县城城南凤山顶角下，始建于1950年10月，是一所集医疗、教学、科研、业务指导为一体的二级综合性医院。

7.湄潭县中西医结合医院

湄潭县中西医结合医院二级甲等、中西医结合、公立、医保定点，湄潭县中西医结合医院，湄潭县中西医结合医院位于美丽的湄江河畔，前身为湄潭县中医院，医院创建于1982年10月,1986年6月与湄潭县联合医院合并，2002年10月与湄潭县卫生职业技术学校合并后更名为湄潭县中西医结合医院。2013年通过国家二级甲等医院评审，2019年5月通过国家二级甲等医院复审，是北京中医药大学东直门医院的战略协作医院、贵州中医药大学第一第二附属医院及遵义市中医院医联体医院、遵义医科大学附属医院医技直通车合作医院、遵义市第一人民医院

8.湄潭县妇幼保健院

湄潭县妇幼保健院二级甲等、妇幼保健院、公立、医保定点，湄潭县妇幼保健院。

9.遵义市妇幼保健院(新蒲院区)

遵义市妇幼保健院(新蒲院区)三甲、妇幼保健院、公立、医保定点，遵义市妇幼保健院(新蒲院区)，创办于1953年，是全市唯一一所面向妇女、儿童为主，集医疗保健、预防康复、科研教学、基层卫生指导等功能为一体的三级甲等妇幼保健专科医院。医院是贵州省首批爱婴医院、遵义市产前诊断机构，遵义市本级唯一开展辅助生殖技术的公立医院，遵义市危重孕产妇救治中心和新生儿救治中心，遵义市儿童康复临床医学中心，全国三八红旗集体。医院拥有儿童早期发展基地和孕产保健基地两个省级重点专科及六个市级重点专科，同时也是遵义医科大学非直属医院、

10.遵义市中医院红星社区医疗服务站

遵义市中医院红星社区医疗服务站三甲、中医医院、公立、医保定点，遵义市中医院红星社区医疗服务站，遵义市中医院红星社区医疗服务站占地面积约660平方米，设有专家诊室、中医治疗室、药房、预防保健、健康教育等医疗卫生服务功能，配备医务人员10人（其中级职称3名，初级职称7名)，可开展针灸、推拿、艾灸、拔罐、药棒穴位按摩、穴位贴敷、刮痧、平衡火罐、中药沐足、督脉灸、远红外线、理疗等中医治疗项目。现配有口服中药颗粒200种，中成药、西药136种，能满足常见病、季节多发病、慢性疾病治疗需求。服务站实行24小时医护值班制

银屑病自我治疗参考名单
序号	医院	等级	类别	性质	电话	地址
1	遵义市播州区人民医院	三级	综合医院	公立	0851-27252510	贵州省遵义市播州区南白街道万寿南街91号
2	习水县人民医院	三级	综合医院	公立	0851-22520520	习水县杉王街道湘江西路
3	遵义市第五人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-28439120	遵义市红花岗区东欣大道与银河大道交界处
4	余庆县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-24621851	余庆县子营街道桂花路1号
5	道真县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-25820167	贵州省遵义市道真仡佬族苗族自治县道尹珍大道与芙蓉江路交叉口东北50米
6	正安县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-26421882	正安县凤仪镇文昌社区
7	湄潭县中西医结合医院	二级甲等	中西医结合	公立	0851-24256633	湄潭县湄江镇塔坪小区
8	湄潭县妇幼保健院	二级甲等	妇幼保健院	公立	0851-23238529	湄潭县湄江街道中山西路108号
9	遵义市妇幼保健院(新蒲院区)	三级甲等	妇幼保健院	公立		横一路与凤新快线交叉口
10	遵义市中医院红星社区医疗服务站	三级甲等	中医医院	公立		遵义市红花岗区兴遵大道遵义市政府