牛皮癣的克星小妙招

牛皮癣（银屑病）是一种常见的慢性自身免疫性疾病，表现为皮肤灰白色、鳞状或厚硬，通常出现在头皮、肘关节、膝盖等部位。尽管牛皮癣当前无法完全治愈，但是我们可以采取各种措施对病情进行缓解和管理。在本文中，我为您介绍一些有效的小妙招，它们能帮助您更好地处理牛皮癣症状。

1. 饮食控制

饮食控制是缓解牛皮癣症状的基础之一。牛皮癣与炎症有关，因此需要避免食用容易引起炎症的食物，例如高脂肪、高糖、加工荤食等。相反，多食用富含维生素A、C、D和E，以及Omega-3脂肪酸和健康蛋白质的食品，例如红橙蔬菜、坚果、鱼类、豆类等。

2. 足够的睡眠

合理的睡眠有益于提高免疫系统的功能，减轻牛皮癣症状。牛皮癣患者往往存在失眠、焦虑等问题，因此需要制定合理的睡眠计划，建立健康的睡眠习惯，不要熬夜、不要睡觉过多或过少。

3. 维护皮肤湿润

皮肤湿度低会加重牛皮癣症状，因此保持皮肤湿润非常重要。可以使用化妆水或保湿剂定期涂抹于患处，减轻瘙痒感和脱屑，同时避免使用刺激性香料、酒精類製品等产品。

4. 精神调节

情绪变化是一项牛皮癣发作的风险因素之一，应该尽量避免过度的压力、焦虑和抑郁情绪。尝试进行各种让你愉悦、有益身心健康的活动，例如体育运动、旅游、阅读、瑜伽等，有利于与牛皮癣症状共存。

5. 日光浴

经过医生同意后，可以进行日光浴，因为紫外线可以缓解牛皮癣症状，特别是头皮和肘关节等部位。但是需要注意防晒，避免日晒过头引起皮肤热病和显微镜下皮肤中出现的细胞变化。

牛皮癣的治疗需要在医生的指导下进行，但是这些小妙招并不需要特殊的药物或技术，相对安全，可行性高，可以帮助患者更好地管理病情。患有牛皮癣的患者应该积极探寻有效的自我管理方法，增强治疗效果，并且不断调整和改善自己的生活方式。

牛皮癣的克星小妙招具体介绍

1.额敏县人民医院

额敏县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，额敏县人民医院，额敏县医院始建于1945年，属非营利性的福利性业单位。多年来，在县委、县政府的正确领导下,现已发展成为一所初具规模的集医疗_x005f_x0051x005f_xO01f_、科教、预防和保健于一体的二级综合性医院。是全县涿巴是于人JzL士田刍救救定点单位，拥有"120"急救通讯设备及专用急救车，再造医护流程，开通了孕产妇绿色通道和急救绿色通道。是全县城镇医疗保险、农村合作医疗、低保及其他商业保险的定点医院。是承担外籍人员特别是哈萨克斯坦国

2.温宿县人民医院

温宿县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，温宿县人民医院，温宿县人民医院始建于1962年，经几代人不懈努.力，现已发展成为--所以医疗为主，容急救、科研、教学、和预防保健为-体的综合性县级二级甲等医院，是温宿县、乡、村三级医疗卫生网络的中心，同时兼管托乎拉乡卫生院和社区卫生工作，是阿克苏职业技术学院石河子大学医学院的教学培训实习基地，承担着全县23万各族人民群众的医疗救治、医疗保健工作和120急救任务，是温宿县城镇职工医疗保险、新型农村合作医疗保险、城镇居民医疗保险、商业保险定点医院

3.新疆伊犁新源县人民医院

新疆伊犁新源县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，新疆伊犁新源县人民医院，新源县人民医院成立于1951年4月，是新源县境内唯一一家集医疗、教学、科研、预防、残疾人康复为一体的国家二级甲等综合性医院，国家"爱婴"医院，2014年4月被国家计生委确定为第二批县级公立医院改革试点单位，2015年又被列为全国500家县级重点扶持医院之一。医院占地面积29500平方米，现有门诊医技楼、急诊楼、住院楼、行政楼等。目前编制床位380张，实际开放床位580张。年门诊量达40.87万人次，年出院人次达2万余人次

4.阿克苏市人民医院

阿克苏市人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，阿克苏市人民医院，阿克苏市人民医院新址在阿克苏市前进路（康乐新村旁），占地96.5亩，投资4.3亿，建筑面积7万平方米，是一所集门诊、急诊、医技、办公于一体的现代化的二级甲等医院，为全面满足市区及周边广大人民群众对优质医疗保障的需求提供更多选择机会。

5.墨玉县疾病预防控制中心

墨玉县疾病预防控制中心未定级、公立、医保定点，墨玉县疾病预防控制中心。

6.乌鲁木齐市西山医院

乌鲁木齐市西山医院一级、公立、医保定点，乌鲁木齐市西山医院。

7.青河县人民医院

青河县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，青河县人民医院。

8.塔城市妇幼保健院

塔城市妇幼保健院一级甲等、妇幼保健院、公立、医保定点，塔城市妇幼保健院。

9.新疆生产建设兵团第六师医院军户农场分院

新疆生产建设兵团第六师医院军户农场分院一级、综合医院、公立、医保定点，新疆生产建设兵团第六师医院军户农场分院。

10.新疆生产建设兵团第六师医院头道湾社区卫生服务中心

新疆生产建设兵团第六师医院头道湾社区卫生服务中心未定级、社区卫生服务中心、公立、医保定点，新疆生产建设兵团第六师医院头道湾社区卫生服务中心。

牛皮癣的克星小妙招参考名单
序号	医院	等级	类别	性质	电话	地址
1	额敏县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0901-3353698	额尔古纳市额尔古纳大街
2	温宿县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0997-4532062	温宿县校场路2号
3	新疆伊犁新源县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0999-5022807	新源县卡普河路
4	阿克苏市人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0997-2123078	阿克苏市英巴格路1号
5	墨玉县疾病预防控制中心	未定级		公立		库木鲁克南路49
6	乌鲁木齐市西山医院	一级		公立		乌鲁木齐市沙依巴克区西山西街623号
7	青河县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0906-8821734	新疆维吾尔自治区阿勒泰地区青河县模范北路13号
8	塔城市妇幼保健院	一级甲等	妇幼保健院	公立	0901-6222801	新疆维吾尔自治区塔城地区塔城市团结路12号
9	新疆生产建设兵团第六师医院军户农场分院	一级	综合医院	公立		新疆昌吉市军户农场幸福路
10	新疆生产建设兵团第六师医院头道湾社区卫生服务中心	未定级	社区卫生服务中心	公立		新疆呼图壁县一一一团社区医院