银屑病自愈吧食疗食谱

银屑病是一种慢性、非传染性的皮肤疾病，目前尚未发现完全治愈该病的方法。虽然银屑病无法通过食疗来进行自愈，但科学合理的饮食习惯可以缓解症状，降低发病率。

银屑病病情较为复杂，既涉及内因又涉及外因，如遗传因素、免疫异常、心理压力和环境因素等。虽然食疗并不能直接治疗银屑病，但对于辅助治疗以及预防该病发生仍有积极意义。

1.以清淡为主，少食辛辣刺激性食品。

银屑病患者易受到感染，且瘙痒、发炎等症状常伴随其身体。因此，要避免摄入过多辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜、花椒等会增加人体内热，加重燥热症状。

同时，少摄入油腻、垃圾食品等，这些食品也会加重皮肤瘙痒和发炎的症状。建议患者以清淡、易消化的食物为主，如米饭、粥、白菜、萝卜、芹菜、南瓜等，有助于减轻症状。

2.补充营养素，增强免疫力。

银屑病患者免疫功能常常受损，因此适当的营养摄入可以帮助提高免疫力。例如，补充维生素D有助于增强机体的免疫功能，增强钙的吸收，促进皮肤细胞的更新。

此外，富含omega-3脂肪酸的食品对缓解症状也有一定功效。比如，食用鱼类、亚麻籽、山茶油等可降低炎症反应，并且抑制皮肤角质细胞的分裂。

3.多喝水，保持肌肤湿润。

银屑病以肌肤鳞屑脱落、干燥为主要表现症状，为了缓解症状，保持肌肤湿润非常重要。建议患者多喝水，每天饮用8-10杯水以帮助排除身体毒素、维持皮肤的弹性和滋润。

此外，保持皮肤清洁也非常重要。选择温和的皂或沐浴露，避免使用含香料或添加剂的清洁剂，避免对皮肤过度刺激。定期滋润皮肤可减轻干燥、瘙痒等皮肤不适症状。

虽然银屑病的治疗仍存在争议，但食疗作为一种附加手段，可为患者提供帮助。建议患者尝试根据个人具体情况，结合医生的指导，进行合理的饮食管理，以达到减轻症状和缓解银屑病发展的目的。