银屑病不外用药物可以么

银屑病不外用药物可以的，但这需要细心和耐心的护理，以及一定的生活习惯的改变。以下是一些适用于银屑病治疗的自然方法，它们有利于调节免疫系统和减轻症状。

1. 饮食与营养管理：饮食对银屑病患者非常重要。身体所需的蛋白质、维生素和矿物质等都可以从健康的食物中获取。饮食要尽量偏向植物性，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮。特别是富含叶酸、维生素 D 和 omega-3 脂肪酸的食物，如菠菜、紫菜、鱼类、木瓜、杏干和核桃等。

2. 睡眠质量的改善：缺乏充足的睡眠会导致身体的压力增加，通过减轻精神压力和疲劳减轻银屑病的症状很重要。每天要保证7-8小时的睡眠，尽量在固定的时间就寝和起床。

3. 精神状况的管理：焦虑、压力和抑郁都会对身体的免疫系统和健康产生负面影响，从而导致银屑病加剧。治疗师可以帮助患者发现并应对潜在的精神问题。

4. 减轻压力的方法：减轻压力往往有利于控制银屑病症状的严重程度。这可以通过休息、运动、放松技巧或支持网络来实现，以确保各方面可能的压力被持续减少。

5. 日常生活习惯的改变：如避免身体长时间接触水，出汗后及时洗澡，使用天然温和洁肤霜等，适当地暴露身体部位来促进紫外线抗炎反应等。

需要注意的是，自然方法的效果通常比药物治疗要慢，过程也是较慢的，在用药物治疗无效的情况下可以考虑适量采用。如果患者的症状仍然很严重，建议到医院寻求专业的医疗帮助。