被银屑病折磨

多年，该如何自我调理与保养？

银屑病是一种常见皮肤病，给患者带来很多困扰。要缓解疾病对身体和心理的影响，需要进行自我调理和保养。

1.良好的生活方式：保持健康的饮食习惯和生活规律，避免过度的工作和压力，加强锻炼，促进身体健康和免疫力。

2.控制情绪：保持心情舒畅和阳光，避免负面情绪的产生，如焦虑、抑郁等，这对治疗银屑病和保持皮肤健康都是有益的。

3.避免诱因：银屑病经常由外部刺激因素引起，如紫外线、寒冷、干燥、感染等等，要尽量避免这些因素的影响，保证皮肤不被过度刺激。

4.合理护理：皮肤干燥是银屑病常见的症状之一，所以要保持皮肤湿润，定时使用保湿剂或温和的皮肤护理产品，避免使用过于刺激或含有酒精、香料等化学成分的产品。

5.药物治疗：银屑病需要长期治疗，药物如角质溶解剂、光照疗法、口服细胞毒素等可以有效缓解症状，延缓病情进展。

要想缓解银屑病带来的困扰，调整良好生活方式、保持积极乐观的心态、避免外界刺激因素、合理护理皮肤、进行合理药物治疗这些方面都是非常重要的。