银屑病吃什么食品好

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，通常表现为皮肤出现红斑、鳞屑、干燥等症状。对于银屑病患者来说，食品选择是非常重要的。正确的饮食可以有效地减轻症状，甚至有望缓解银屑病。

一、哪些食品可用于减轻症状

1.海藻类食物：海藻类食物中富含多种营养元素，如硒、锌、维生素D等等。这些元素能够有效地巩固皮肤细胞，减轻炎症，缓解银屑病患者身体的症状。建议可以适量地食用紫菜、海带、海藻等海产品。

2.坚果类食品：坚果类食品中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、含量较高的镁和铜等元素。这些成分可以帮助维持皮肤的健康状况，并且也能够调节免疫功能，有利于银屑病患者。

3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含多种营养成分，其维生素C和叶酸含量可维持皮肤的健康状态，并且消除自由基，减轻银屑病患者的症状。据研究表明，橙黄色和深绿色蔬菜、水果富含的核黄素，可以有效地控制斑块的扩散并预防感染。

二、哪些食品需避免

1.饮料和糖果：不能过量的摄入糖分，因为过多的糖分会使得血糖升高，可能会加重银屑病病情，甚至也可能诱发其他相关的症状。尽量减少热带饮用的可乐、雪碧、鲜橙汁、奶昔等热式饮料或甜点的摄取，食用较少如糖果，泡打粉等带糖的零食。

2.红肉类食品：对于那些正患重度银屑病和关节炎的人来说，应该减少其使用量，尤其是忌用猪肉、牛肉等油腻重口味的大肉类。相反，他们可以选择少饱和脂肪鸡肉和火鸡肉等中性食品。

三、总结

对于银屑病患者来说，正确的饮食选择对于减轻症状是至关重要的。通过适量地食用海藻类、坚果类、绿叶蔬菜等具有抗炎效果的食品，也可以有助于协助减轻症状，并提高治愈的可能性。同时，还应该避免过量的摄入糖分和高脂肪食品，以尽可能缓解症状。