银屑病身体体内热气重食谱

银屑病是一种常见的自身免疫性皮肤病，患者常表现出皮肤发痒、鳞屑形成、红斑、肥厚等症状。尽管传统中医认为银屑病与体内湿气重、热气上升等有密切关系，但是现代医学认为其发病机制极为复杂，而单纯食疗对于治疗该病并没有明显的疗效。不过，对于患者日常保健来说，合理的饮食以及良好的生活方式对于控制病情非常关键。

一、患者适宜摄入哪些食物？

1. 含有富含高品质蛋白质的海产品，如鱼类和虾类。富含优质蛋白质的食物是构建皮肤保护机能所必须的，这种蛋白质通常富含必需氨基酸和多肽等成分，能够促进皮肤细胞的更新和修复。

2. 富含维生素E的种子和坚果。维生素E是一种重要的抗氧化物质，能够帮助皮肤抵抗自由基的侵害，在保护皮肤健康方面具有非常重要的作用。

3. 含有丰富长链脂肪酸的食物，如深海鱼类、橄榄油、亚麻籽、芝麻等。长链脂肪酸是身体必需的不饱和脂肪酸，具有防炎作用，能够调节免疫系统，对于控制炎症反应和减少皮肤瘙痒十分有益。

4. 常规蔬果和水果。蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，能够保证身体对营养的全面吸收和利用，增强人体免疫力，减轻症状。

二、哪些食物患者应避免？

1. 辛辣刺激性食物。热气上升是中医认为的银屑病发病之一，因此应尽量避免过多摄取辛辣刺激性的食物。例如，辣椒、花椒等，这些食物可以刺激皮肤，加重症状。

2. 高脂肪、高热量的食物。患者应尽量避免高热量、油炸、烧烤等高脂肪食物，这些食物自身就缺乏营养，还会造成身体热量、湿气的增加，从而加重病情。

3. 糖分过多的食品。患者也应当尽量避免摄入过多的糖分，因为在一些人身上，大量糖分的摄入容易诱发或加重银屑病症状。

三、总结

对于银屑病患者来说，食谱并不是单一的治疗手段，但是良好的饮食习惯是控制病情，提高生活质量的保证。建议选择富含高品质蛋白质、维生素E、长链不饱和脂肪酸等营养素的食品，并尽量避免高热量、过多糖分、辣椒等刺激性食品。此外，适量运动、充足睡眠、保持心情舒畅等都能够对于控制银屑病的发展有所帮助。