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有银屑病吃什么能把免疫提高

更新时间:2024-01-21 10:19:26 阅读量:1008次标签:
导读银屑病是一种免疫系统异常反应所引起的皮肤病。因此,保持良好的身体健康和抵抗力,有助于减轻症状并防止发作。以下是一些银屑病患者可以食用以提高免疫力的食物和营养素。 1.

银屑病是一种免疫系统异常反应所引起的皮肤病。因此,保持良好的身体健康和抵抗力,有助于减轻症状并防止发作。以下是一些银屑病患者可以食用以提高免疫力的食物和营养素。

1. Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是一种健康的脂肪,能够帮助降低炎症和促进免疫系统的正常功能。银屑病患者可以通过摄入含有Omega-3脂肪酸的食物来提高免疫力。这些食物包括深海鱼类(如三文鱼,鳕鱼和沙丁鱼)和亚麻籽等。

2. 维生素D

维生素D是一种维生素,能够促进人体吸收钙和磷质,从而具有提高免疫力的作用。同时,缺乏维生素D会导致银屑病发作加重。银屑病患者可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物(如煎蛋黄、牛奶等)来维持正常的维生素D水平。

3. 锌

锌是一种微量元素,能够帮助加强免疫系统的抵抗力,并具有减轻炎症和促进伤口愈合的作用。银屑病患者可以摄入含有锌丰富的食物,例如贝壳类海鲜、肉类和坚果。

4. 抗氧化剂

抗氧化剂是一种天然的营养成分,能够阻止自由基的生成和对身体细胞的损害。银屑病患者可以通过食用含有丰富抗氧化物质的食物来提高免疫力。这些食物包括水果(如葡萄柚、草莓、蓝莓等)和蔬菜(如绿叶y蔬菜、红辣椒和甘蓝等)等。

综上所述,银屑病患者可以通过食用富含Omega-3脂肪酸、维生素D、锌和抗氧化剂的食物来提高免疫力。当然,患者应该避免过度摄取某些不良食物,如高糖,高红肉和反式脂肪酸的食物,以保持免疫系统的平衡。此外,患者还应定期就诊银屑病专家,并积极服用医生所开的药物以控制症状发作。

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