吃什么能慢慢的排出银屑病

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤出现红色斑块和覆盖着银白色鳞屑。对于银屑病患者来说，正确的饮食习惯与治疗是同样重要的。虽然没有特定的食物可以直接治愈银屑病，但对于一些食物和营养素的摄入可以帮助患者控制和减轻症状。

1. 摄取足够的水分：水分不充足会导致皮肤干燥，从而加重银屑病症状。因此，饮水量要保证足够，喝水能够帮助皮肤保持湿润。

2. 饮食易消化：建议选择新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪蛋白质等容易消化的食品，避免高脂肪、高糖、辛辣、咖啡、酒等食品，这些食物易引发银屑病暴发或加重症状。

3. 增加维生素D摄入：维生素D是银屑病患者所需要的重要营养素之一，它能参与皮肤健康状况的调节和改善，可以通过晒太阳或是食用含维生素D丰富的食品来摄入。

4. 补充omega-3脂肪酸：omega-3脂肪酸对于减轻银屑病症状、降低炎症反应有一定作用，可以从鱼类、亚麻籽油等中获得。

5. 食用富含抗氧化剂的食品：抗氧化剂有助于减少炎症反应并保护皮肤免受损伤，例如绿茶、蓝莓、石榴、坚果等食物都可以增加抗氧化剂的摄入量。

患者在饮食上应该注意平衡膳食、多吃水果蔬菜、避免刺激性食品等，帮助自己减轻银屑病症状，提高身体免疫力。但需要特别说明的是，饮食不能代替药物治疗，患者要结合医生的治疗方案进行综合治疗。