银屑病的自我治疗方法21种

银屑病是一种慢性疾病，治愈率低且易复发。虽然在医生的帮助下使用药物治疗可以控制疾病的发作，但是患者自己也可以采取一些自我治疗措施来改善症状和促进疾病康复。下面是21种银屑病的自我治疗方法。

1. 洗浴：银屑病患者应该每天洗浴一次。在沐浴时，患者应该选择温水或者冷水，并尽量避免使用过于强烈的肥皂。同时，浸泡在温水中加入少量海盐、氧化锌或醋等物质可以缓解皮肤瘙痒和红肿症状。

2. 保持皮肤湿润：银屑病患者应该注意保持皮肤湿润。可以在沐浴后立即使用乳液、油膏等滋润剂，可以防止皮肤干燥和发痒。

3. 清洁和保护皮肤：对于患有银屑病的患者来说，皮肤清洁和保护尤为重要。可以使用搓巾或软毛刷等清洁工具定期清理皮肤上的鳞屑。

4. 良好的睡眠习惯：正常的睡眠对于银屑病患者是非常重要的。良好的睡眠习惯能帮助减轻疲劳感，缓解焦虑情绪，降低银屑病发作的风险。

5. 深呼吸和放松训练：适当的深呼吸和放松训练可以帮助银屑病患者放松身心，减轻身体的紧张感和焦虑情绪，从而达到缓解症状的效果。

6. 饮食控制：银屑病患者应保持健康均衡的膳食，避免暴饮暴食、吃辛辣和油腻等刺激性食物，以免加重症状。

7. 加强体育锻炼：适量的锻炼可以增强身体免疫力，改善身体状况，减轻心理压力，有益于疾病的治疗。

8. 暴露于阳光下： 适当的暴露在阳光下可以带来一定的益处，能够加速新陈代谢，促进皮肤细胞的生成和再生，从而缓解乃至改善银屑病症状。

9. 瑜伽：瑜伽可以通过运用呼吸调控、体位练习和冥想等方法，调节身心平衡，缓解身体压力，达到减轻银屑病症状的效果。

10. 按摩：将维生素E或植物精油体油轻轻按摩在银屑病皮肤上也能起到一定的缓解症状的作用。

11. 薰衣草精油：将2-3滴薰衣草精油加入温水中，使用毛巾蘸取后敷在银屑病皮肤上，具有舒缓皮肤、抗菌消炎、防止皮肤感染等作用。

12. 蜂蜜：食用蜂蜜加上温水也可以在某种程度上缓解疼痛和瘙痒的症状，但是要注意不过量食用。

13. 椰子油：适量地使用椰子油可以帮助滋润皮肤，减轻症状。

14. 棕榈油：棕榈油对于银屑病患者来说也是一种有益的食品，由于其含有丰富的维生素E以及其他有益成分，能够减轻症状和促进康复。

15. 燕麦：食用适量的燕麦可以缓解肠胃不适和便秘的症状。

16. 姜茶：姜茶具有温暖身体、促进新陈代谢、降低白细胞水平、增强免疫力等功效，对于银屑病患者较为有利。

17. 藿香正气口服液：藿香正气口服液是一种由中药制成的治疗银屑病的药物，可以调和气血平衡，缓解症状。

18. 小青龙汤：小青龙汤同样是一种由中药组成的药物，可以清热解毒、祛风散瘀，能够改善银屑病症状。

19. ? 茶树油：茶树油具有很强的抗菌消炎和防止细菌感染的功效，在少量洗发水中加入茶树油能清洁头皮同时缓解头皮痒和症状。

20. 芦荟：芦荟中含有一定的黄酮类物质和多糖等成分。使用芦荟胶或者芦荟汁能够起到滋润皮肤的作用，缓解皮肤瘙痒及舒缓皮肤。

21. 矿泉水：使用特别的矿泉水来擦拭皮肤有助改善银屑病的症状，有一定的镇静作用，能减轻瘙痒和红肿等症状。