银屑病的预防方法是什么

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其病因至今尚不完全明确。目前，银屑病仍然无法根治，但是预防银屑病的发生是可行的。下面我会就银屑病预防方法进行详细说明：

1.注意保持心情稳定

心理因素是银屑病的诱因之一，压力过大、情绪波动都可能导致银屑病的发生和恶化，因此建议平时要注意保持心情稳定，防止压力过大。

2.合理饮食

饮食习惯对于银屑病的发生和恶化也有很大的影响，贫血、营养缺乏、饮食不平衡是银屑病发病的诱因之一。银屑病患者应该忌口辛辣刺激、酒精等刺激性食物，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等富含维生素及蛋白质的食品。

3.避免过度紫外线曝晒

阳光中的紫外线是一种重要的外界致病因素，长时间暴露于强烈的紫外线之下会使皮肤老化，增加银屑病的发病风险。患者应该尽量避免在阳光强烈的时段外出，如果必须要参与户外活动，应该涂上防晒霜、遮阳帽等防护措施。

4.避免烟酒

研究表明，吸烟和饮酒也是容易导致银屑病恶化的两大元凶。烟酒会给身体带来很大的负担，通过戒烟、少饮酒可有效预防银屑病。

5.保持患处清洁

银屑病的患处通常都有瘙痒、发红等不适感觉，并且很容易滋生细菌，所以银屑病患者应该保持患处的干燥清洁，定期更换床单被罩等家居用品。

预防银屑病的发生需要从生活中的各个方面入手，保持心情平稳、合理饮食、避免过度紫外线曝晒、戒烟、少饮酒并保持患处清洁等都可有效预防银屑病的发生和恶化。