健身房银屑病

患者需要注意哪些问题？

银屑病是一种自身免疫性皮肤疾病，患者常常会有粗糙、红斑、脱屑等症状。对于患有银屑病的人来说，身体健康和较高的活力水平是非常重要的，这正是健身房可以提供的。在健身房进行适当的运动，可以帮助患者控制体重，降低心血管疾病风险，并且能够减少压力，改善情绪。

然而，对于银屑病患者来说，在健身房锻炼也存在一些问题需要注意：

1.皮肤受损：银屑病患者常常有皮肤受损的情况，包括出血、裂口等，这样一来，患者的皮肤会变得更加脆弱。此时，如果进行重量训练或者其他过于剧烈的运动，可能会导致皮肤撕裂或者额外的创伤。因此在健身房锻炼时应选择轻松的运动方式，避免重量训练等过于剧烈的活动。

2.皮肤疼痛：有些银屑病患者会出现皮肤疼痛和灼热感，这往往是由炎症和红斑引起的刺激，此时进行过于激烈的运动会加重皮肤疼痛，因此需要减少锻炼的强度。周期性进行适当的休息和恢复期（如每隔10-15分钟），让身体得以适应锻炼、减少皮肤的刺激。

3.皮肤干燥：银屑病患者通常有皮肤干燥和脱屑的情况，长时间运动也会加剧皮肤的干燥和过度脱皮。所以，运动前建议患者涂上保湿霜、润肤乳、植物油、或其他保持皮肤湿润的产品，这样不仅可以减轻皮肤过度干燥的问题，还可以预防因运动而引起的皮肤刺激和炎症。

4.同时患有关节痛：有些银屑病患者同时患有关节疼痛，此时应在专业医师的指导下选择适当的锻炼方式。常用的锻炼方式包括瑜伽、游泳等，这些运动方式不会给银屑病患者的关节带来不必要的压力。

在健身房锻炼对于患有银屑病的人来说是完全可行的，但是需要注意针对皮肤敏感症状进行规避和适应性训练，不断提高身体适应度和健康状态以应对日常生活中发生的种种问题。