牛皮癣喝什么粗粮粥

作为一名银屑病专家，我首先要强调的是，在治疗牛皮癣方面，饮食是重要的辅助治疗手段之一。合理的饮食可以帮助牛皮癣患者控制病情，降低发作几率。

关于喝什么粗粮粥，我建议牛皮癣患者可以选择以下几种：

1.糙米粥：糙米是指未经过精加工的大米，富含粗纤维和维生素B等营养素，有助于促进胃肠蠕动、保持肠道健康。糙米粥可以帮助牛皮癣患者增加饱腹感、调节血糖水平和胆固醇，具有良好的调节肠道功能的效果。

2.燕麦粥：燕麦含有多种营养素，如膳食纤维、维生素B、锌等，能够增加人体免疫力，有助于控制自身免疫功能紊乱引起的牛皮癣，还能够降低胆固醇、血糖水平降低，对于牛皮癣患者来说是一种比较理想的粗粮粥。

3.薏仁粥：薏仁含有大量蛋白质、维生素和矿物质，而且对于调节肠道功能十分有益。薏仁中的黏多糖能够抑制炎症，并增加人体对维生素C的吸收，可以起到帮助牛皮癣患者缓解症状的作用。

注意事项：

1.牛皮癣患者在选择粗粮粥时，应该根据自身情况合理搭配，量力而行。

2.粗粮粥煮的时间不要太长，以免失去营养。

3.煮粥前最好将粗粮提前浸泡，减少煮的时间，同时也有利于营养成分的吸收。

4.粗粮粥可以搭配一些蔬菜或小荤菜，以增加口感和营养，但要避免食用过多油腻、辣咸等刺激性食品。

以粗粮粥为代表的保健饮食对于控制牛皮癣病情、增加自身免疫力和改善肠道功能是十分有帮助的。当然，治疗牛皮癣还需要综合运用多种医疗手段，如激光、药物等，做好日常保健，并且请在专业医生的指导下进行治疗。