怎样做能有效预防脱发

怎样做能有效预防脱发？人到了一定年纪，脱发的问题就越来越严重，一些男性甚至会出现秃顶的状况。每个人都想要拥有一头永远黑亮茂密的头发，那么，有什么方法可以预防脱发呢？

脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。

怎样做能有效预防脱发？

1、饮食均衡：在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以预防脱发。

2、缓解压力：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。

3、保持头皮清洁：头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。

4、掌握头皮按摩：头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。

除脂生发片对治疗脱发有没有效果？

除脂生发片具有滋阴、养血、祛风、活络、止痒、除油脂等功效，临床应用于对脂溢性脱发，头皮瘙痒，落屑等症效果很好。另外，本品还可增加动物网状内皮系统吞噬功能。应用除脂生发片后对抑制毛囊分泌旺盛(油脂多)，头皮瘙痒，脱屑的症状改善情况。一般疗程为1个月。

温馨提醒：做好防脱发的措施，做好脱发的治疗，就可以让美丽的秀发在您身上常驻。如果您对脱发的信息还有疑问，可以免费拨打健肤网咨询热线，将有医师为您解答。