了解你的困扰。银屑病目前无法根治，但可以通过一些方法来缓解症状和减轻心理压力。建议你保持良好的生活习惯，定期使用医生开具的外用药品，避免刺激性食物和环境，保持心情愉快，积极参与适当的运动和放松活动，保持身体健康。