建议您在洗头时使用温水。冷水可能会刺激头皮，导致头皮发痒和发红等症状加重。同时，温水可以解除头皮毛孔的紧张，促进血液循环，有助于头皮的健康。此外，还建议您选择温和的洗发产品，并避免频繁洗头，保持头皮的适度湿润。如果

建议银屑病患者在泡温泉时控制在15-20分钟左右为宜。过长时间泡温泉可能会导致身体过热，刺激皮肤，引发症状加重。同时，建议选择温泉水温适中，避免选择过热的水温。此外，每次泡温泉后应及时用温水清洁皮肤，并涂抹适当的保湿